Избыточный вес и ожирение определяются как аномальные и излишние жировые отложения, которые могут нанести ущерб здоровью.
Как правильно самостоятельно диагностировать ожирение?
Задача первая — измерить окружность талии. Показатель у мужчин больше 94 см и у женщин больше 80 см свидетельствует о присутствии абдоминального ожирения. Существует два основных варианта накопления жировых отложений на теле человека:
Верхнее ожирение — тип фигуры «Яблоко» –наиболее опасная форма
Нижнее ожирение — тип фигуры «Груша»
Задача вторая — определить Индекс массы тела по формуле: ИМТ = m/h2, где: m — масса тела в килограммах и h — рост в метрах. ИМТ измеряется в кг/м².
|| Например: масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела равен: ИМТ= 60 : (1,70×1,70)= 20,7кг/м². ||
Задача третья найдите свой ИМТ в таблице:
Задача четвертая: если Ваш индекс превышает 35 кг/м² внимательно прочитайте таблицу ниже
Имеющийся сахарный диабет 2 типа, повышенное давление и высокий холестерин в сочетании с любым другим осложнением из списка, даже при индексе массы тела 35 кг/м² и выше дает основание говорить о морбидном ожирении. Важно знать, что для больных с ожирением ожидаемая продолжительность жизни сокращается на 9 лет для женщин и на 12 лет для мужчин. Помимо этого нужно помнить о неуклонно снижающемся качестве жизни этих пациентов.